Căderea părului

De ce ne cade părul?

În medie, pierdem cam 50-100 fire de păr pe zi. Nu trebuie să ne alarmăm. Și nu uitați: cu cât e mai lung, cu atât avem senzația că pică mai mult. Este o iluzie. Pur și simplu firul lung se observă mai ușor decât cel scurt. Problema apare atunci când pierderea devine importantă, când volumul părului se schimbă. O pierdere exagerată a părului este ultimul semnal cum că părul este tratat necorespunzator, hrănit prost de către corp.
Căderea părului atât la femei cât și la bărbați poate fi trecătoare (non-genetică) sau permanentă (genetică/Alopecia androgenetica).
Secundar unor boli, poate apare căderea părului cauzată de o varietate de factori, de la diferite afecțiuni, la nutriție deficitară și până la dezechilibre hormonale și stres. Stresul fizic sau mental perturbă ciclul normal de creștere al părului; această situație apare după 2-3 luni de la manifestarea evenimentului neplăcut, când foliculii părului intră în faza de telogen prematur, conducând la stoparea creșterii părului. Controlarea factorilor de stres restabileste creșterea normală a părului.

Este o problemă mai des întâlnită la bărbați ori la femei?

Deși în trecut se considera că pierderea părului afectează arareori femeile, în urma unor studii populaționale efectuate în SUA, a reieșit că nu mai puțin de 40% dintre persoanele ce suferă din cauza acestei probleme sunt femei. Căderea exagerată a părului sau o pierdere anormală a acestuia, este denumită în limbajul medical alopecie. Alopecia poate fi cauzată de o multitudine de factori și este de mai multe tipuri, dar cel mai important tip ca pondere este alopecia androgenetică.
Alopecia androgenetică este o boală progresivă cu determinism genetic, fiind foarte comună. Ea reprezintă principala cauză de cadere a părului atât la femei cât și la bărbați, cu toate că se manifestă în mod diferit la cele doua sexe.
Spre deosebire de bărbați, căderea părului la femei este difuză și mai puțin marcată, lasând rareori zone de scalp total lipsite de păr. De asemenea, în timp ce la bărbați linia frontală de inserție a părului retrocedează, la femei nu se întamplă acest lucru decât foarte rar.

Care sunt factorii ce duc la căderea părului?

La ora actuală, cercetătorii din domeniul medical au ajuns la concluzia că alopecia androgenetică este o boală multifactorială, iar principalul rol în declanșarea ei il are un hormon androgen numit dihidrotestosteron (DHT). Acesta este sintetizat pornind de la testosteron, un hormon specific masculin, dar care se găsește în cantități mici și la femei. Testosteronul este transformat în DHT de către o enzimă localizată la nivelul glandelor sebacee, asociate firului de par. Sub acțiunea acestui hormon, foliculul de păr se micșorează, iar firul devine mai subțire și/sau cade. Cu toate că femeile prezintă doar cantități foarte mici din acest hormon, se pare cî acestea sunt mai sensibile la acțiunea lui.
Cauzele pierderii părului pot fi determinate la aproximativ 50% dintre femei doar analizând cu atenție istoria medicală. Cauzele pot include: efecte postpartum, folosirea anumitor medicamente, deficiențe nutriționale, infecții, boli endocrine, traume sau cancer.

Căderea părului poate fi influențată de anotimp sau de o anumită dietă?

Există numeroși factori care pot influența frumusețea părului:
* Stresul, oboseala sau folosirea unor produse corozive pentru păr;
* Regimul, care diminuând aportul caloric, poate să reducă nutrimentele disponibile pentru păr. Căderea părului intervine atunci când regimul alimentar nu este suficient de bogat în vitamina B, acid folic, minerale, sulf, zinc.
* Factorii genetici pot să influențeze și ei frumusețea părului;
* Schimbările de anotimp pot influența frumusețea părului. Spre exemplu, în timpul iernii, organismul nu are la dispoziţie prea multe vitamine din fructele şi legumele proaspete. În plus, purtarea căciulii favorizează afecţiunile scalpului, precum mătreaţa şi căderea părului.

Ce tratamente naturiste există pentru a împedica căderea părului?

• Polenul albinelor:

Un produs extrem de complex și bogat în vitamine și minerale. Compoziția sa îl face o sursă excelentă de nutrimente pentru frumusețea părului. Este bogat în proteine, vitamine și săruri minerale. Polenul conține, pe langa vitamina A și grupa vitaminelor B, și rutin, un element ce întărește firul de par și rezistența acestuia. Polenul întrunește voturile noastre în ceea ce privește protejarea și îmbunătățirea sănătății părului.

• Drojdia de bere:

Este un aliment foarte bogat în grupa vitaminelor B, ceea ce permite încetinirea căderii părului, regenerarea acestuia și favorizarea creșterii.

• Uleiul de ciuboțica-cucului și Borabo officinalis:Sunt bogate în acizi grași, foarte folositori pentru frumusețea părului. Aceștia sunt utilizați în hidratarea părului. Acesta va fi mai suplu, mai strălucitor.

Ce tratamente naturiste există pentru creșterea părului?

Pentru a favoriza creșterea părului, este necesară îmbunătățirea circulației în scalp, prin asigurarea unei doze optime de vitamina E și C. Lipsa vitaminei A în organism creează o deficiență de sebum la nivelul scalpului, rezultând un păr uscat și fragil.

•    Alimente bogate în vitamina A: Mango; portocale; cartofi dulci; morcovi;
•    Alimente bogate în vitamina B-6: cartofi; banane, carne slabă, cereale, fasole, făină de ovăz;
•    Acidul folic se găseste în: linte, papaya, mazare, sparanghel;
•    Vitamina C poate fi gasită în: kiwi, ardei roșu, citrice;
•    Alimente bogate în vitamina E: cereale, migdale, ulei de porumb, soia, floarea soarelui;
Măștile pentru păr, care se pot face acasă, din componente naturale, ajută la hidratatrea firului de păr și la hrănirea foliculilor.
Enumerăm câteva exemple de măști:
•    Masca cu ulei de ricin, ulei de măsline, vitamina A (2-3 picaturi);
•    Masca cu ulei de măsline și ulei de nuca în cantitati egale, încălzit la 40 grade Celsius;
•    Masca cu avocado , banana, ulei de masclină și câteva picături de lămâie;
•    Masca cu galbenuș de ou, ulei de măsline, miere și lămâie;
Toate aceste măști se aplică pe scalp și pe lungimea firului de păr, se acoperă cu folie și un prosop de bumbac și se lasă minim 30 minute.

Sfaturi/recomandări?

Iată ce poți face pentru ca daunele să fie cât mai mici:

•    Nu folosi în exces uscătorul, placa de întins părul, ondulatorul sau alte aparate ce folosesc caldură;
•    Daca te vopsești, fă o pauză de cel puțin șase-opt săptămâni între două vopsiri și eventual alege vopsea naturală (acum există și la noi);
•    Nu-ți face prea des coafuri care strâng părul (coadă de cal, coc, codițe împletite). Dacă îți prinzi părul în coadă de cal, leag-o mai slab;
•    Foliculii firelor de păr sunt făcuți din proteine, deci adoptă o dietă bogată în proteine. Alimentele care îți vor fi de folos sunt ouăle, fasolea, mazărea, lactatele și, bineînțeles, carnea de pui, pește, vită, porc. Dacă vrei să eviți carnea, înlocuiește-o cu soia;
•    Calciul este un mineral important pentru sănătatea părului, deci nu ocoli lactatele;
•    Pe lângă dietă, este foarte important somnul – ai nevoie de cel puțin șapte ore de somn pe noapte;
•    Alege cu grijă produsele de styling și îngrijire. Pe cât posibil, folosește produse de calitate. Ideal ar fi să le folosești numai pe cele de îngrijire (șampon, măști, balsam), nu și pe cele de styling (fixativ, spumă, ceară, gel);
•    Substanțele care fac rău întregului organism dăunează și părului. Așa că renunță, pe cât posibil, la fumat și alcool.

Ramona Andronache, medic specialist, medicină de familie